La paura di parlare con il proprio partner è comprensibile. Si tratta sempre di cercare di crescere, e in questo caso, uno dei due potrebbe non accettare che certi cambiamenti siano necessari o credere che nulla si risolverà. Cercare di ottenere una reazione dal partner equivale a parlargli di ciò che vi disturba, senza però ferirlo.
A volte, esprimere la nostra frustrazione al partner può essere frustrante, soprattutto dopo scoppi d'ira, singhiozzi o discussioni verbali finite male. È importante ricordare che esistono diverse situazioni in cui è possibile parlare con il partner senza arrivare a una lite.
Come far reagire il tuo partner?
Quando c'è molta fiducia tra due persone, la comunicazione di solito scorre in modo naturale. Il linguaggio è in genere dolce, affettuoso e coerente, con l'uso di parole come "tesoro", "amore", "bello", ecc. Il problema sorge quando questo tipo di linguaggio viene a mancare e iniziamo a sospettare che qualcosa non vada. Sentirsi incompresi e distanti può essere molto angosciante. A questo punto, è necessario affrontare il problema con il partner affinché la monotonia non prenda il sopravvento e non porti al deterioramento della relazione.
Quando si comunica un messaggio, è fondamentale essere il più concisi possibile. Bisogna essere il più brevi possibile, pur assicurandosi che il messaggio venga compreso. Le conversazioni lunghe o le spiegazioni prolisse diventano noiose. Chi esprime i propri sentimenti non può permettersi lunghi monologhi, perché l'interlocutore potrebbe sentirsi rifiutato e disinteressarsi. L'approccio migliore è quello di mantenere una comunicazione ferma e concisa, utilizzando un linguaggio gentile.
Le conversazioni devono essere quotidiane con un tono morbido
Se desiderate davvero suscitare una reazione nel vostro partner, dovete prestare attenzione e mostrare empatia. Se la routine consiste semplicemente nel lasciare che le giornate scorrano senza eventi particolari, ora potete trasformarle in piccoli momenti di autentico interesse.
Cerca di mostrare interesse chiedendo come è andata la loro giornata, sedendoti accanto a loro e senza lasciare che nulla interrompa la conversazione. Se danno una risposta formale, puoi aggiungere altre domande che suscitino il loro interesse e che siano attinenti alla conversazione.
Non alzare la voce; parla con voce calma e pacata : funziona molto meglio. Alzare la voce è molto peggio, perché riduce l'attenzione e rende più difficile per gli altri sentirti. Quando qualcuno inizia a urlare, le discussioni possono degenerare in una lite furibonda e in un acceso litigio.
Qui, ognuno può avere le proprie ragioni senza arrivare a un punto d'incontro. Quando il dibattito finisce, ciò che potrebbe rimanere è rabbia e angoscia. Partendo dai principi che abbiamo discusso, puoi indurre il tuo partner a reagire.
Evitate di usare le parole "mai", "sempre" o "sempre", poiché possono generare confusione. Comprendiamo che cambiare certi aspetti è quasi impossibile, quindi è meglio non forzare nessuno a cambiare.
Non criticare il suo modo di essere
Criticare il carattere di qualcuno, o addirittura pretendere che cambi, è un grave errore. Si può discutere della sua personalità e cercare di trasmettergli certi valori, ma non si può pretendere un cambiamento drastico, soprattutto non tramite ricatto. Come sempre, e questo è ciò che funziona meglio, è parlare in base ai propri sentimenti.
Il tuo partner fa cose che ti danno fastidio? Hai diverse opzioni: arrabbiarti o lasciar perdere. Non esiste una risposta giusta o sbagliata, perché dipende da come si svolgono le cose e se si tratta di un episodio isolato.
Se questo accade ripetutamente, è facile che la tua pazienza venga messa a dura prova e che tu lo consideri inaccettabile. È perfettamente normale. In generale, se non riesci ad andare d'accordo con qualcuno, la cosa migliore da fare è porre fine alla relazione. Per prendere questa decisione, devi valutare fino a che punto riesci a tollerare la sua rabbia, poiché è sempre meglio cercare di stare bene.
Chiedi tutto ciò che è necessario
Fare domande significa arrivare a fondo di ciò che il tuo partner sta realmente pensando. Non smettere mai di fare domande e, ogni volta che hai dei dubbi, è meglio chiedere. Se la situazione diventa troppo fastidiosa, prova a stemperarla e sottolinea quanto tieni a lui/lei.
Cercate sempre di trovare un momento tranquillo per fare domande o parlare, quando entrambi siete rilassati e aperti. Evitate di parlare dopo un'accesa discussione, quando il vostro partner è ansioso, mentre guidate o durante un periodo di forte stress o che richiede un'intensa concentrazione.
Cosa succede quando il tuo partner non reagisce? È difficile affrontare una situazione del genere, ma se non ci sono altre opzioni, la cosa migliore è accettarla e andare avanti. Se la relazione finisce perché insostenibile, accetta la necessità di cambiare vita e cerca aiuto esterno . Inizia con uno stile di vita sano: mangia bene, fai esercizio fisico e riposa a sufficienza. Queste abitudini ti aiuteranno a gestire meglio le tue emozioni.