Le mele, insieme ad altri frutti ricchi di antiossidanti come lamponi, kiwi, ciliegie, pere, ananas e arance, sono una parte fondamentale di una dieta mirata a prendersi cura della salute della pelle, soprattutto quando si tratta di prevenire o combattere l'acne. L'introduzione di questi frutti non solo migliorerà il tuo aspetto, ma porterà benefici anche al resto del tuo corpo, aiutandoti a mantenere la pelle più sana.
Sebbene molte persone si concentrino solo su creme e lozioni per trattare i problemi del viso, la verità è che a dieta equilibrata ricca di antiossidanti È fondamentale prevenire e ridurre questi inestetismi. Questi alimenti agiscono dall'interno, aiutando ad eliminare le tossine che potrebbero peggiorare l'acne. Le mele in particolare, oltre ad essere deliziose, hanno proprietà molto benefiche per la pelle. Sia che li consumiate o li utilizziate per preparare maschere fatte in casa, il loro impatto positivo si noterà rapidamente.
Proprietà della mela per l'acne e la pelle
Le mele Sono un'ottima fonte di vitamine A, B, C ed E. Queste vitamine sono essenziali per la salute cellulare, poiché aiutano nella riparazione dei tessuti danneggiati, stimolano la rigenerazione cellulare e svolgono un'azione antiossidante che protegge la pelle dai radicali liberi, che influenzano la comparsa delle rughe e l'invecchiamento precoce.
Inoltre, l' acido malico e il acido tartarico presenti nelle mele sono esfolianti naturali. Aiutano ad eliminare le cellule morte della pelle, migliorandone la consistenza e l'aspetto, poiché facilitano il rinnovamento cellulare. Questo, a sua volta, previene l’ostruzione dei pori, una delle principali cause dell’acne.
Il contenuto di quercetina nella buccia della mela la trasforma in un potente antiossidante e antinfiammatorio naturale capace di calmare la pelle irritata e proteggerla dagli effetti dannosi del sole. Pertanto, incorporare le mele nella tua routine quotidiana può aiutare a ridurre la comparsa dei brufoli e migliorare la salute generale della pelle.
Maschera alla mela fatta in casa: alternativa naturale contro l'acne
Se non ti piace il sapore della mela, o semplicemente vuoi sperimentare un trattamento viso naturale, l'ideale è utilizzare una maschera alla mela fatta in casa per combattere l'acne. Questa maschera è perfetta per asciugare i brufoli e pulire l'olio accumulato sulla pelle, due delle principali cause dell'acne.
Ingredienti:
- 2 mele fresche.
Istruzioni:
- Sbucciare le mele.
- Posizionare i peeling sulle zone colpite dall'acne, come guance, fronte o mento.
- Lasciarli in posa per 15-20 minuti e poi rimuoverli.
- Risciacquare con acqua tiepida.
Questo semplice trattamento è molto efficace. Essendo un ingrediente naturale, non causerà irritazioni o effetti collaterali come accade con alcuni prodotti commerciali.
Altri benefici delle mele per la pelle
La mela non è solo efficace nel combattere l’acne ma offre anche altri straordinari benefici per la pelle.
- Idratazione intensa: Poiché contengono l'85% di acqua, le mele mantengono la pelle ben idratata, il che è fondamentale per prevenire la secchezza e promuovere un aspetto liscio e sano.
- Stimolazione del collagene: La vitamina C presente nelle mele contribuisce alla produzione di collagene, necessario per mantenere più a lungo la compattezza e l'elasticità della pelle.
- Proprietà antibatteriche: L’aceto di mele, noto per le sue proprietà antibatteriche e antimicotiche, combatte anche i batteri che causano l’acne. Questo ingrediente naturale è ideale per rimuovere le impurità e mantenere la pelle pulita e priva di infezioni.
Altri frutti per combattere l'acne
Naturalmente non sono solo le mele ad aiutare a combattere l'acne. Altri alimenti ricchi di antiossidanti possono essere ottimi alleati nella lotta contro questo problema della pelle.
Tra i frutti più apprezzati ed efficaci per combattere l'acne troviamo:
- Frutti di bosco: Lamponi, fragole e more contengono antiossidanti che combattono le infezioni batteriche e migliorano la circolazione sanguigna, il che aiuta a mantenere la pelle sana.
- Kiwi: Ricca fonte di vitamina C, che favorisce la guarigione e la produzione di collagene. Questo è vitale per riparare i segni dell'acne.
- Arance e limoni: Gli agrumi sono ricchi di vitamina C e antiossidanti che aiutano a regolare la produzione di olio nella pelle e a prevenire la comparsa dei punti neri.
L'importanza di una dieta sana per la pelle
Sebbene le maschere fatte in casa e i prodotti per la cura del viso siano essenziali per mantenere la pelle sana, il cibo gioca un ruolo cruciale. Includere frutta come mele, pere, ananas e kiwi nella vostra dieta assicura che la vostra pelle riceva i nutrienti necessari per combattere l'acne dall'interno.
Questo perché questi frutti contengono antiossidanti che agiscono come barriere protettive contro i radicali liberi, prevenendo la comparsa delle rughe e migliorando l'elasticità della pelle. Inoltre, il suo alto contenuto di acqua mantiene la pelle idratata e dall'aspetto fresco e luminoso.
Se stai cercando risultati a lungo termine nella cura della tua pelle, è fondamentale combinare una dieta equilibrata con una buona routine di cura esterna.
Incorporare mele e altri frutti nella dieta quotidiana offre innumerevoli benefici per la pelle. Se soffri di acne, questa è una soluzione economica, accessibile e naturale per migliorare la tua pelle e donarle un aspetto sano e luminoso.
Penso che questo frutto per prendersi cura dell'acne sia fenomenale, lo proverò, perché odio quei brufoli che escono sempre nei momenti più inaspettati!
A poco a poco e curando bene sia la dieta che il viso, eliminerai sicuramente questo tipo di brufoli !!!
Ce lo dirai!
Grazie!! Proverò a dirti come sto
Ciao, ti ho visto a Mensencia e sono passato qui. Ti dico che il web mi piace molto, molto interessante lo visiterò spesso ^^
PS: Penso che alla fine ci sia un errore di battitura. Intendevi maschera invece di camomilla? : S
Ah ah! anzi JJZ77 !!!! Grazie per la nota.
E benvenuti, spero vi piaccia !!
Ciao, ho bisogno che tu mi aiuti perché ho l'acne, mi hanno consigliato la crema ideale ma il primo giorno di utilizzo, molti sono germogliati, sembrava che fossi intossicato e li ho ancora e loro prurito orribile. inviami qualcosa per favore attendo una tua risposta
Ciao Ana,
Ti consiglio di visitare un dermatologo, meglio di chiunque altro ti consiglierà il meglio per il tuo problema.
Saluti.
Ciao, ho i brufoli e mi piacerebbe provarlo, te lo dirò! cosa taL 😀
Kevin bene, ho anche problemi con un po 'di brufoli
ma la migliore soluzione che era stata l'aloe vera
Ma la crea si chiama così perché la comprate (gel aloe vera pozione) vendono nei naturisti o se non in modo più naturale l'argento di savila tagliate la parte spinosa e la pianta la lasciate in una valde con acqua per k seke per questo ha un liquido amaro e non è consigliato come sai se è pronto
dopo 3 o 0 giorni il savila non si sentirà più così amaro
E puoi prenderla in questo modo, lo dico, ma ho problemi con un po 'di cicatrici. Qualcuno mi aiuta. Il mio msn è cordova_vargas_kevin@hotmail.com grazie
ciao .. ho mangiato mele per un giorno e mezzo .. hahahaha .. sono magro .. ma ora avrò di più di tutto ... o per eliminare quei chicchi .. prima soffrivo di acne .. adesso non tanto .. ma continuo a farmi .. sto facendo la dieta secondo il libro "acne zero" ... chi l'ha fatto?
@Gaby Hello «wei» queri
@ Gaby
Ciao Wei. Ti consiglio di consultare un medico prima di apportare repentini cambiamenti nella tua dieta, l'uomo non vive solo di "mele" ...
Ciao: ho problemi con l'acne ottengo un tipo raro di acne sono piccole come squame unite nella parte sotto entrambi gli occhi e nel naso non scompaiono lavoro due volte al giorno e non mi degradano il mio viso è untuoso e 2 % di sale e non sto nemmeno provando una crema Baba de Caracol.
Ciao:
Giovanni 19 anni
ciao..emm ho sofferto di acne, non sono mai andato da un dermatologo ... ho provato tante creme inutili come la bava di lumaca ... fino a quando ho provato il sapone blu axepsia ... il blu ... le altre sono inutili ( le mie conclusioni) ..
emmm Lo uso da molto tempo e la mia faccia è tornata alla normalità ... anche se mi viene sempre qualche altro fastidioso brufolo, ma continuo a passare quel sapone ...
il problema è la pelle grassa ... ecco perché vado a vedere se mangiando mele almeno m si formano i brufoli meno spesso ...
Gli esercizi di Acer servono?
Ciao, sai, ha attirato la mia attenzione quando l'ho letto:
Mi sono detto :
Le mele lo fanno?
Bene, ora ci sto provando
ma non riesco ancora a trovare l'effetto che fa ... dammi altri consigli per eliminare brufoli e punti neri perché sono orribili ...
Non dovresti sapere se potrebbero darmi qualche consiglio per riuscire a curarlo ...
Sono andato dal dermatologo, ho usato diverse creme e anche così non sono mai riuscito a eliminare completamente i brufoli, ho seguito il trattamento del libro zero acne a digiuno per tre giorni, mangiando solo mele tra le altre cose da fare, e in una settimana Non ne avevo quasi nessuno. Ora cerco solo di mangiare meno zucchero e continuo a prendere una mela al giorno e i brufoli non sono tornati.
Anche se lo stesso non funziona per tutti, credo che funzioni solo per l'acne cronica, poiché era la mia, che nemmeno le creme hanno funzionato per me.
Ciao, come va, dove hai preso il libro? è che non riesco a trovarlo, ed è molto costoso?
Qui hai un link, è in formato pdf e il download è tramite megaupload, buona fortuna 🙂
ciao voglio le informazioni xfavorrrrr contattami questo è il mio msn katiuska_jaramillo@hotmail.com
Ciao miei cari amici, sapete che ho la soluzione perfetta per l'acne e voglio condividerla con voi, dovete andare in palestra o comprare una bicicletta per fare cardio, è molto buono ma dovete sudare di più, ma prima di farlo, lavati il viso con sapone neutro e mangia una mela e lavati anche il viso con sapone neutro dopo aver sudato in bici e non aver mangiato cibi grassi credimi che questo dà risultati in settimane fortunate